Jak używać mniej tabletek i jak zastępować leki

Pojawienie się kolki w jamie brzusznej, ból głowy, niewielki wzrost temperatury, objawy alergii lub przeziębienia często stają się przyczyną podjęcia kolejnej pigułki, która według wielu może "uratować" sytuację. Jednak częste i długotrwałe stosowanie wielu leków może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Nie bez przyczyny nawet sami lekarze powtarzają powiedzenie: "Traktujemy jedną rzecz, a kaleczymy drugą".

Środki przeciwbólowe

Lekarze przepisują te leki, aby złagodzić ból w przypadkach, gdy znana jest przyczyna bólu. Jednak większość z nas akceptuje je według naszego uznania i nie znajduje źródła dyskomfortu. Środki przeciwbólowe tylko osłabiają reakcję na ból, ale nie są w stanie wyeliminować jej przyczyny.

Częste działania niepożądane

Podczas stosowania leków bez kontroli lekarza, w każdym razie będą to konsekwencje:

  • podrażnienie błony śluzowej żołądka;
  • pogorszenie absorpcji składników odżywczych w jelitach;
  • zmniejszenie wydajności wątroby (szczególnie w przypadku przyjmowania razem z napojami alkoholowymi);
  • dysfunkcja nerek.

Jak zmniejszyć szkodliwy wpływ

Oto kilka wskazówek:

  1. Paracetamol, Aspiryna, Analgin i inne leki zawierające takie substancje czynne należy przyjmować po posiłkach. Jeśli posiłek był dawno temu i konieczne jest wyeliminowanie bólu, pigułkę można spłukać roztworem skrobi.
  2. Preparaty z kwasem acetylosalicylowym rozcieńczają krew i prowadzą do obniżenia poziomu hemoglobiny. Aby zmniejszyć ryzyko krwawienia, niepożądane jest przyjmowanie ich za pomocą potraw z ryb.
  3. Długotrwałe stosowanie środków przeciwbólowych powinno być pod nadzorem lekarza. Aby to zrobić, należy wykonać USG narządów wewnętrznych i raz w roku wykonać test kreatyniny na krew i mocz.

Alternatywa

Odbiór paracetamolu i aspiryny w niskich temperaturach (poniżej 38,5) nie jest potrzebny. Pomimo faktu, że te leki są częścią wielu połączonych leków na przeziębienie, możesz odmówić ich przyjmowania, zastępując je innymi środkami, które pomagają wyeliminować przekrwienie nosa i dyskomfort w mięśniach i stawach.

W niektórych przypadkach ból głowy można wyeliminować ze względu na odpoczynek, stosowanie akupresury i olejków eterycznych. Istnieje możliwość odmowy przyjęcia paracetamolu i aspiryny również w tych przypadkach, gdy przyczyną jej wystąpienia jest nadciśnienie tętnicze lub niedociśnienie.W takich przypadkach leki przepisane przez lekarza w celu normalizacji ciśnienia krwi pomogą wyeliminować ból głowy.

Bóle stawów w otyłości można złagodzić poprzez zmniejszenie masy ciała. W trakcie badań stwierdzono, że utrata 3-6% masy ciała przyczynia się do znacznego zmniejszenia bólu i umożliwia rzadsze przyjmowanie środków przeciwbólowych.

Ból menstruacyjny można wyeliminować poprzez wizualizację obrazów. Takie sesje są prowadzone przez słuchanie 10-15 minut nagrań audio dwa razy w tygodniu przez 3 miesiące. W wyniku badań stwierdzono, że kobiety mogą eliminować ból bez przyjmowania leków, ze względu na rozluźnienie mięśni brzucha.


Częste działania niepożądane

Podobnie jak leki przeciwbólowe, leki te powodują podrażnienie błony śluzowej żołądka.

Jak zmniejszyć szkodliwy wpływ

Niesteroidowe leki przeciwzapalne należy przyjmować tylko po posiłku.

Alternatywa

Kursy akupunktury mogą zmniejszyć ból i zwiększyć sztywność stawów. Okresowe stosowanie tej techniki może zmniejszyć ilość stosowanych środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych.

Przyjmowanie kapsułek z rybim olejem może zmniejszyć obrzęk tkanek stawowych, wyeliminować nadmiar płynu i łagodzić stany zapalne. Dzienna dawka powinna wynosić 3 g. W rezultacie zapotrzebowanie na leki przeciwzapalne będzie mniejsze.

Antybiotyki i leki sulfonamidowe

Leki te są stosowane do tłumienia chorobotwórczych bakterii i eliminowania wywołanych przez nie stanów zapalnych.

Częste działania niepożądane

Wszelkie środki antybakteryjne mogą powodować:

  • tłumienie naturalnej mikroflory jelit, pochwy i skóry;
  • zaburzenia wchłaniania kwasów tłuszczowych i węglowodanów podczas przyjmowania erytromycyny, penicyliny i amoksycyliny;
  • ciemnienie szkliwa zębów podczas przyjmowania tetracykliny;
  • naruszenie syntezy witamin z grupy B podczas przyjmowania leków sulfanilamidowych (ftalazol, biseptol, sulfadimetoksyna itp.).

Jak zmniejszyć szkodliwy wpływ

Przyjmowanie antybiotyków i leków sulfonamidowych należy uzupełnić probiotykami. Linex, Bifiform, Laktovita Forte i inne mogą pomóc przywrócić naturalną mikroflorę.

Podczas przepisywania tetracykliny, amoksycylina i linkomycyna nie powinny pić soków.A wszelkie pigułki antybiotyków powinny być spłukane znaczną ilością wody.

Biorąc leki sulfonamidowe należy wykluczyć z diety bogatej w węglowodany i produkty mleczne.

Alternatywa

W leczeniu zakażeń bakteryjnych czasami nie można zastąpić przyjmowania antybiotyków i sulfonamidów innymi sposobami. Jednak ich przyjęcie powinno zostać zaniechane w nieuzasadnionych przypadkach (na przykład w leczeniu SARS i grypy).

Antyhistamina

W większości przypadków leki te są przepisywane w leczeniu chorób alergicznych.

Częste działania niepożądane

Wszystkie leki przeciwhistaminowe powodują:

  • senność (w lekach pierwszej generacji: Tavegil, Dimedrol itp.);
  • toksyczny wpływ na wątrobę;
  • toksyczne działanie na serce.

Alternatywa

W niektórych przypadkach można przestać brać leki przeciwhistaminowe poprzez eliminację alergenu. Jeśli nie można rozwiązać tego problemu, możesz spróbować zastąpić je środkami homeopatycznymi.


Hormonalne środki antykoncepcyjne

Leki te są stosowane w celu zapobiegania zajściu w ciążę lub są włączone w złożoną terapię niektórych chorób ginekologicznych lub dermatologicznych.

Częste działania niepożądane

W tej terapii zauważono:

  • nudności;
  • przyrost masy ciała;
  • zmniejszona odporność;
  • zmiany w libido;
  • zaburzenia snu;
  • pigmentacja skóry;
  • szybki rozwój chorób już obecnych.

Jak zmniejszyć szkodliwy wpływ

Przyjmowaniu hormonalnych środków antykoncepcyjnych powinno towarzyszyć równoległe przyjmowanie witamin. Zaleca się codziennie 75 mg witaminy C, 2 mg witaminy B6
, 400 mcg kwasu foliowego, 8 mg cynku i 400 mg magnezu. Wykorzystanie syntetycznych witamin, które również przeciążają nerki, można zastąpić wprowadzeniem do codziennego menu bananów, warzyw liściastych i muesli z suszonymi owocami.

Przyjmowanie leków hormonalnych nie powinno trwać dłużej niż 9 miesięcy. Po tym okresie organizm potrzebuje przerwy na 2-3 miesiące.

Alternatywa

W niektórych przypadkach w leczeniu niektórych chorób nie można odmówić przyjęcia hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Jeśli są stosowane w celu zapobiegania ciąży, alternatywą może być antykoncepcja barierowa lub środek plemnikobójczy.

Diuretic

Leki te stosuje się w celu obniżenia ciśnienia krwi lub wyeliminowania obrzęku.

Częste działania niepożądane

Diuretyki powodują:

  • odwodnienie;
  • wydalanie niezbędnych pierwiastków śladowych (potasu, sodu, magnezu);
  • zaburzenia rytmu serca;
  • osłabienie mięśni;
  • drgawki.

Jak zmniejszyć szkodliwy wpływ

Podczas stosowania diuretyków należy zmniejszyć ilość zużywanej soli i pobrać odpowiednią ilość płynu. Aby uzupełnić utracone pierwiastki śladowe, należy wprowadzić do diety suszone morele, banany i rodzynki.

Alternatywa

Otrzymując syntetyczne diuretyki w niektórych przypadkach można wymienić słabą kawę lub wywar z ziół, które mają ten sam efekt. Działają łagodniej i nie prowadzą do odwodnienia. Działanie moczopędne takich ziół: mącznicy lekarskiej, liście borówki brusznicowej, półautomatyczne, pączki brzozy, jagody jałowca itp. Przyjmowaniu takich naturalnych diuretyków powinno również towarzyszyć wprowadzanie do diety rodzynek, suszonych moreli i bananów.

Przyjmowanie tabletek powinno być zawsze rozsądne, a ich niekontrolowane i długotrwałe stosowanie zawsze prowadzi do rozwoju powikłań. W wielu przypadkach możliwe jest złagodzenie ich skutków ubocznych lub całkowite zaniechanie ich stosowania w inny sposób. Pamiętaj o nich i bądź zdrowy!


Z którym lekarzem się skontaktować

Jeśli uważasz, że leki powodują działania niepożądane, skontaktuj się ze specjalistą, który je przepisał, lub terapeutą.Aby wyeliminować wpływ leków, konieczne jest skorzystanie z pomocy nefrologa, hepatologa, gastroenterologa, neurologa, ginekologa, kardiologa lub innego specjalisty, w zależności od zajętego narządu.

Obejrzyj wideo: Lęk uogólniony - leczenie. Dr med. Maciej Klimarczyk - psychiatra

Zostaw Swój Komentarz