Dieta na telefon

Jak zm─Öczony porów na tabelach produktów i obliczy─ç, ile kalorii trzeba je┼Ť─ç dzisiaj. A nast─Öpnie gotuj! Wi─Öc chcesz, ┼╝eby kto┼Ť zrobi┼é to za Ciebie. Mo┼╝e powiniene┼Ť skontaktowa─ç si─Ö z firmami, które starannie opracowuj─ů twoje menu, a nast─Öpnie dostarczy─ç diet─Ö bezpo┼Ťrednio do domu?

Autor: Alexander Tushkin

W ZSRR w┼éa┼Ťciciele nadwagi wysy┼éano do sowieckich uzdrowisk, gdzie przepisywano im tzw. Tabele dietetyczne. By┼éa to tablica nr 8 z limitem 1700 kcal i nr 8a z limitem 1000 kcal dziennie (mo┼╝na przeczyta─ç o diecie nr 5 dla osób cierpi─ůcych na choroby w─ůtroby na naszej stronie internetowej). W dekadenckim Zachodzie, idea specjalnego menu zosta┼éa umieszczona na kapitalistycznym przeno┼Ťniku, aw 1965 roku pojawi┼éy si─Ö pierwsze firmy, które dostarcza┼éy dietetyczne jedzenie bezpo┼Ťrednio do domu. Taki system mia┼é ogromn─ů przewag─Ö nad sowieck─ů: nie mo┼╝na by┼éo pój┼Ť─ç do sanatorium, gdzie narzekaj─ůcy dystrybutor barmanki rozla┼é na ┼Ťniadanie kasz─Ö z bry┼ékami.

Dlaczego tego potrzebujesz?

Dieta w domu jest odpowiednia dla tych, którzy nie mog─ů po┼Ťwi─Öci─ç wystarczaj─ůcej ilo┼Ťci czasu na przestudiowanie istniej─ůcych schematów zdrowego od┼╝ywiania, modnych diet, potrzeb cia┼éa na kalorie i zdrowe substancje.Lub po prostu nie chcesz si─Ö oszukiwa─ç. Zwykle firmy oferuj─ů pe┼éen zakres us┼éug i dalsze wsparcie w momencie diety. Obejmuje to konsultacje z dietetykami, pobieranie historii, ró┼╝ne testy, dane antropometryczne (pomiary masy i wzrostu, obliczanie BMI).

"Te us┼éugi uwalniaj─ů ci─Ö od stresu zwi─ůzanego z ci─ůg┼éym obliczaniem kalorii. Eksperci zrobi─ů wszystko za Ciebie. A o Tobie czas jest zwolniony. Powiniene┼Ť je┼Ť─ç tylko to, co firma dostarcza ci dziennie. Ten zewn─Ötrzny policjant jest wielk─ů zach─Öt─ů do trzymania si─Ö jedzenia. Dzi─Öki takim firmom osoba po raz pierwszy cz─Östo wpada na pomys┼é, ile to jest: 1000 kcal. W przysz┼éo┼Ťci b─Ödzie móg┼é ┼éatwo porusza─ç si─Ö w restauracji i nie przekroczy─ç swojej normy "- mówi Oleg Okutin, by┼éy dyrektor jednej z tych firm. Nawiasem mówi─ůc, teraz Oleg zmieni┼é zakres swojej dzia┼éalno┼Ťci i pisze ksi─ů┼╝k─Ö "Jak zatrzyma─ç utrat─Ö wagi?".

Czasami us┼éugi firm dostarczaj─ůcych ┼╝ywno┼Ť─ç dietetyczn─ů s─ů wykorzystywane przez osoby, które potrzebuj─ů okre┼Ťlonego menu z powodów medycznych lub religijnych i etycznych. Na przyk┼éad jeden klient cierpia┼é na rzadk─ů form─Ö alergii - nie mog┼éa je┼Ť─ç marchewki.Musia┼éa zwróci─ç si─Ö do firmy, która opracowa┼éa specjalny program ┼╝ywieniowy i nadal dostarcza do niej dania bez marchewki.

Innymi s┼éowy, firmy dzia┼éaj─ů na zasadzie "zap┼éa─ç i zapomnij". Podejmuj─ů wszelkie starania, aby zorganizowa─ç posi┼éki - od gotowania do dostawy do dowolnego dogodnego miejsca. Wystarczy podgrza─ç jedzenie w kuchence mikrofalowej.

Jak to wygl─ůda w praktyce

  • Firma wyznaczy pacjentowi termin badania lekarskiego. Czasami mo┼╝na go przetrzymywa─ç w domu.
  • Na podstawie uzyskanych danych dietetyk zaleca ci gotowy program ┼╝ywieniowy. Mo┼╝esz stworzy─ç indywidualne menu, które naturalnie kosztuje o wiele wi─Öcej.
  • Nast─Öpnego dnia kurier dostarcza codzienn─ů racje do domu lub biura. Produkty s─ů wysy┼éane w ch┼éodziarkach wype┼énionych elementami ch┼éodz─ůcymi.
  • Twoja dzienna racja to du┼╝e kartonowe pud┼éo, podzielone na sze┼Ť─ç cz─Ö┼Ťci. ┼Üniadanie (9.00), drugie ┼Ťniadanie (11.00), obiad (14.00), podwieczorek (16.00), kolacja (18.00), na noc (21.00). Ka┼╝da porcja ┼╝ywno┼Ťci - w jednorazowym opakowaniu. Na ok┼éadce znajduje si─Ö naklejka z informacj─ů: co jest w ┼Ťrodku i kiedy j─ů zje┼Ť─ç.Je┼Ťli wyniki ankiety mo┼╝esz posoli─ç i przyprawy, zostan─ů one do┼é─ůczone do zestawów. Menu zwykle powtarza si─Ö po 3 tygodniach.
  • Programy zwykle trwaj─ů miesi─ůc, co najmniej 10 dni. Po zako┼äczeniu niektóre firmy oferuj─ů konsolidacj─Ö wyniku dzi─Öki ┼éagodniejszej diecie.
  • Przez miesi─ůc takiej diety tracisz do 10% pocz─ůtkowej wagi. Na przyk┼éad p─ůczek o wysoko┼Ťci 165 cm i wadze 75 kg na miesi─ůc powróci do optymalnej wielko┼Ťci, zrzucaj─ůc prawie 8 kg na diet─Ö mobiln─ů.

Wady

  • Nie nadaje si─Ö do d┼éugotrwa┼éego u┼╝ytkowania.. Wcze┼Ťniej czy pó┼║niej wrócisz do normalnej diety. Podczas diety obj─Öto┼Ť─ç twojego brzucha powinna si─Ö zmniejszy─ç, a przyzwyczaisz si─Ö do ma┼éych porcji. Mo┼╝esz zrobi─ç bez soli i przypraw, poniewa┼╝ kubki smakowe powinny przyzwyczai─ç si─Ö do delikatniejszego smaku. W rzeczywisto┼Ťci ludzie cz─Östo za┼éamuj─ů si─Ö po diecie i celebruj─ů jej koniec dobrym posi┼ékiem. Mobilny system zasilania nie ma wystarczaj─ůcej ilo┼Ťci ─çwicze┼ä fizycznych, aby naprawi─ç wynik.
  • "Efekt wahad┼éa." Cz─Östo zdarza si─Ö, ┼╝e po od┼éo┼╝eniu diety nie tylko powracasz do poprzedniej wagi, ale tak┼╝e zyskujesz kilka funtów.Cia┼éo zem┼Ťci si─Ö za wymuszony g┼éód i magazynuje t┼éuszcz na przysz┼éo┼Ť─ç. Aby tego unikn─ů─ç, konieczne jest kontynuowanie zdrowej diety.
  • Brak motywacji. "Cz─Östo przychodzi kobieta, próbuje raz, ona to lubi, a potem bezpiecznie zapomina o wszystkim. Jest s┼éabo zmotywowana, nie ma ┼╝adnych odpornych instalacji. Po pó┼étora miesi─ůca po przej┼Ťciu programu, kobieta ma uporczywe uczucie g┼éodu, zaczyna ┼éama─ç re┼╝im ┼╝ywno┼Ťciowy, powoli je┼Ť─ç "- uwa┼╝a Oleg Okutin. Po przej┼Ťciu przez program "organ nadzorczy" znika w formie firmy, która dostarczy┼éa ci ┼╝ywno┼Ť─ç. A wraz z nim - i pragnienie utraty wagi.
  • Bardzo drogi. Us┼éugi firm dostarczaj─ůcych ┼╝ywno┼Ť─ç s─ů bardzo drogie. Klasa ┼Ťrednia z pensj─ů 35 000 rubli b─Ödzie trudna do wyrzucenia z rodzinnego bud┼╝etu kilkudziesi─Öciu tysi─Öcy rubli za jedzenie dla jednej osoby. Resort do tej us┼éugi ma sens przed wydaniem, gdy pilnie wymagane, aby straci─ç kilka kilogramów. W takim przypadku koszt codziennej diety wyniesie od 1 500 rubli do 5 000 rubli.

Obejrzyj wideo: PODSUMOWANIE TYGODNIA HERKULESA - PUNKER - DIETA - TELEFON - TRENING

Zostaw Sw├│j Komentarz