Jak usiąść przy komputerze, aby krew nie wypadła z oczu?

Czas spędzony przy komputerze nie jest na próżno dla naszych oczu. Według ostatnich badań, które mają być przyklejone do ekranu 7 godzin dziennie, psuje to oczy.

Oprócz suchości i bólu, takie prace mogą się zmniejszyć ostrość wzrokuAby tego uniknąć, przestrzegaj kilku zasad znanych lekarzy okulistycznych:

1. Upewnij się, że górna krawędź ekranu jest ustawiona 2-3 cm poniżej linii wzroku. To odciąży mięśnie oczu od ciągłej potrzeby skracania, patrzenia w górę.

2. Odsuń monitor na długość ramienia. Jeśli stanie on bliżej, będziesz mrugać rzadziej (cześć, suche oczy!).

3. Co 20 minut oderwij wzrok od ekranu i odszukaj punkt o około 6 metrów od Ciebie przez 20 sekund. Pomoże to wypocząć narząd wzroku.

4. Przykręć 60-watową żarówkę do stołu warsztatowego. Jego światło jest przesyłane łatwiej niż fosforyzujące światło, a także pozwala zaoszczędzić ci od zezowania.

Aby prawidłowo obsługiwać komputer, aby nie zaszkodzić zdrowiu, przeczytaj tutaj.

3 ruchy, aby nogi nie spadły po butach

Co jest lepsze: umyć ręce lub w zmywarce? Będziesz zaskoczony!

10 sekund, aby nigdy nie przytyć

Idziesz do kąpieli! To już nie jest przekleństwo

Obejrzyj wideo: TROLLE

Zostaw Swój Komentarz