Co do picia w święta, aby być cienkim w 2015 roku?

Świetna wiadomość dla tych, którzy chcą schudnąć bez dodatkowego wysiłku i nieprzyjemnych zabiegów. Naukowcy z Holandii odkryli, że filiżanka herbaty dziennie nie tylko przyczynia się do utraty wagi, ale także zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych chorób. Po przeanalizowaniu kilku badań, w których oceniano wpływ zielonej i białej herbaty i oolonga na masę ciała, holenderscy naukowcy odkryli, że naturalne składniki herbaty - katechiny i kofeiny - przyczyniają się do wzrostu zużycia energii przez lu

Wyścigi Formuły 1 Cię ogłuszą!

Jeśli kochasz wyścigi i nie możesz odmówić sobie przyjemności zobaczenia Formuły 1 na żywo, to lekarze mają dla ciebie złe wieści. Jak się okazało, poziom hałasu na wyścigach jest tak wysoki, że ich fani będą musieli nosić zatyczki do uszu i dźwiękoszczelne słuchawki, aby cieszyć się tą spektakularną konkurencją i nie uszkodzić słuchu.

Szkoła piękna i harmonii, lekcja 1

Lekcja 1. Zapisałeś się do projektu "Zresetuj nadmiar". Ale zanim zaczniemy zrzucać, uzgodnijmy, czym jest "nadmiar". Jesteśmy gotowi wspierać Cię, jeśli Twoim celem jest zdrowie i uroda. Jeśli chcesz osiągnąć optymalną wagę dla siebie, jeśli chcesz, aby wyglądać zdrowo i świeci Twoja skóra.

Cukrzyca typu 1. Choroba lub styl życia?

Dzisiaj jest Światowy Dzień Cukrzycy. Czym jest ta choroba? Zdanie lub inny styl życia? Cukrzyca typu 1 (cukrzyca insulinozależna) jest chorobą, w której insulina nie powstaje w organizmie. Hormon ten reguluje metabolizm glukozy. Po posiłku, gdy glukoza dostanie się do organizmu, trzustka zaczyna wytwarzać insulinę.

10 000 kroków do dopasowania

Możesz rozpocząć swoją podróż do zdrowia, wykonując 10 000 kroków każdego dnia. Wszystko, czego potrzebujesz w tym celu: krokomierz Wygodne tenisówki lub trampki. Wygodne ubrania. Dziennik lub dziennik. I nic więcej. Aby uprawiać sport, nie trzeba zapisywać się w drogim klubie sportowym, zalewać potu i oddychać ciężko. Każdy ruch - udanie się do pralni lub do pokoju obok do kolegi z pracy - pomoże ci utrzymać zdrowe serce i normalną wagę.

10 ćwiczeń, które zabijają twoje ciało na siłowni

Niektóre ćwiczenia nie są odpowiednie nawet dla weteranów siłowni ze względu na fakt, że są one anatomicznie niepoprawnie zbudowane. Wybraliśmy 10 najbardziej szkodliwych ćwiczeń i 10 zdrowych alternatyw dla nich. Możesz zobaczyć przykłady poprawnych i niepoprawnych ćwiczeń w naszym pokazie slajdów. Niebezpieczny: pionowy blok za plecami To doskonałe ćwiczenie może być tylko zabójcą ramienia, jeśli pociągniesz poprzeczkę symulatora za głowę.

10 produktów, które niesprawiedliwie nienawidzą

"Smaki nie kłócą się", mówi średniowieczna mądrość scholastyczna. Ale jeśli chodzi o jedzenie, większość ludzi zaczyna kochać niektóre pokarmy i nienawidzi innych. 10 produktów, z których 90% światowej populacji zaczyna odczuwać mdłości. Alexander Tushkin / Health Info Liver. Co wiemy o wątrobie?

10 najbardziej przydatnych produktów

Chcesz chronić się przed chorobą? Następnie umieść wspaniałe produkty spożywcze w codziennej diecie: 1. Korzyści z AVOCADO: Wiele osób nie spożywa awokado z powodu ich wysokiej zawartości tłuszczu. Jednak to właśnie ten owoc pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zmniejszyć ryzyko raka i cukrzycy. Ponadto awokado zawiera przeciwutleniacze.

10 sekund, aby nigdy nie przytyć

Następnym razem, gdy fast food obok twojej pracy będzie zagrażał twojej szczupłości, warto odwołać się do jednego prostego ćwiczenia. Można sobie wyobrazić, ile czasu i wysiłku potrzeba na spalenie, na przykład kok latte i 420 kalorii. Po prostu umieść szkodliwe produkty w sportowym odpowiedniku.

10 najlepszych przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów

Jeśli zdecydujesz się schudnąć, powinieneś zapomnieć o chipsach i czekoladkach. Co robić i co jeść, jeśli chcesz jeść? 1. Roladki z serem z indykiem Zrób bułeczki z mozzarellą i plasterkami piersi z indyka. 1 rolka: 3,5 g węglowodanów, 0,3 g błonnika, 144 kcal, 17 g białek, 6,6 g tłuszczu. 2. Sałatka z jajkiem lub awokado 30-40 gram sałaty z zielonego liścia, 1 jajko na twardo lub frak14; posiekany awokado.