180 000 zgonów rocznie z powodu słodkich napojów! Jak nie umrzeć?

Przyznaj to, lubisz zimną sodę, prawda? Wyniki ostatnich badań są szokujące: tysiące ofiar śmiertelnych na całym świecie wiąże się z nadużywaniem słodkich napojów. "Dane te są zaskakujące co najmniej, ponieważ zawsze wierzyliśmy, że jest to problem krajów rozwiniętych, takich jak Stany Zjednoczone" - mówi Gitanjali Singh, szef grupy badawczej w Harvard School of Public Health w Bostonie.

Omega-3: Czy muszę wziąć je dodatkowo?

Kwasy tłuszczowe omega-3 są nazywane niezbędnymi, ponieważ organizm nie może sam ich wytwarzać. Takie substancje muszą pochodzić z żywności. Dorosły potrzebuje około 2 gramów omega-3 dziennie. Gdzie są przechowywane? Te kwasy są zarówno roślinne, jak i zwierzęce. W związku z tym można uzyskać je z różnych produktów: od owoców morza i ryb (łosoś, łosoś, tuńczyk, sardynki, pstrąg tęczowy, śledź); Z olejów roślinnych (siemię lniane, soja, orzech); Od roślin strączkowych (soja i fasola); Z orzechów

5 dań nie pozwoli Ci się otłuścić!

Regularne posiłki mogą zapobiegać rozwojowi otyłości wśród nastolatków - twierdzą naukowcy z Finlandii. Naukowcy statystycznie przetwarzali informacje na temat 4 000 uczestników. Analiza rozpoczęła się w okresie prenatalnym - do czasu narodzin pacjentów - i trwała do szesnastego roku życia.

Tylko 56 gram tej nakrętki sprawi, że będziesz zdrowy

Obecność orzechów włoskich w diecie poprawia naczynia krwionośne u osób otyłych! Lekarze z Centrum Badawczego Uniwersytetu Yale znaleźli dowody na właściwości ochronne orzechów włoskich. Te orzechy zapobiegają rozwojowi cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych u osób z grupy wysokiego ryzyka. Badaniem objęto 46 ochotników w wieku od 30 do 75 lat.

9 najdziwniejszych i najniebezpieczniejszych diet z przeszłości

Jeśli myślisz o dzikiej diecie na forach kobiecych, takich jak "czekolada" i "chudy", to po prostu nie wiesz, jak ludzie stracili wagę wcześniej. 1. Dieta alkoholowa króla Williama Wilhelma Zdobywcy była człowiekiem tak kompletnym, że nie mógł znieść konia. Według plotek król nie zastanawiał się długo nad tym problemem, ale po prostu zastąpił śniadanie, lunch i kolację winem.

Co zastąpić chipsy ziemniaczane

Aby schudnąć, musisz odrzucić takie jedzenie jak chipsy ziemniaczane! Ale czy można zastąpić je czymś przydatnym, aby zarówno schudnąć, jak i zjeść? Chipsy z kapusty Jeśli nie próbowaliście chipsów zrobionych z kapusty, straciliście wiele. Kapusta jest super pożywką, jest bogata w białko, a także wiele pożytecznych składników, których potrzebuje Twój organizm.

Czosnek uratuje cię od raka płuc

Był inny powód do dodawania czosnku do potraw. Naukowcy odkryli, że ta pachnąca przyprawa zmniejsza ryzyko raka płuc o 44%! Każdego roku w naszym kraju diagnozuje się dziesiątki tysięcy przypadków raka płuc, jednej z najgroźniejszych chorób nowotworowych. Około 80% przypadków jest związanych z paleniem.

Co jeść, aby uniknąć paraliżu

Amerykańscy naukowcy odkryli, że warzywa i owoce o jasnym kolorze, bogate w przeciwutleniacze, zmniejszają ryzyko wystąpienia ciężkich chorób neurologicznych. W badaniu uczestniczyło ponad milion osób, z których tysiąc cierpiało na stwardnienie zanikowe boczne (ALS). ALS jest powoli postępującą, nieuleczalną chorobą ośrodkowego układu nerwowego, w której wpływają neurony ruchowe, prowadząc do paraliżu i następującej potem atrofii mięśni.

Co nalewać jej mężowi przed łóżkiem, abyś czuł się dobrze

Dobry dla każdego na różne sposoby. Możesz chcieć gorączkowej nocy z mężem lub, przeciwnie, chcesz spać spokojnie. Okazuje się, że jeśli twój mąż wypije drinki, możesz zdobyć swoją własną drogę! Chcesz burzliwej nocy 1. Woda jest po prostu gazem dla penisa! W wystarczających ilościach zapewnia aktywne krążenie osocza i czerwonych krwinek w całym organizmie, przyczyniając się do wzwodu "żelaznego".

Czego nie jeść z chorą wątrobą

Z naszego artykułu dowiesz się, jakie ograniczenia w żywności należy obserwować u pacjentów cierpiących na choroby wątroby. Wątroba pełni wiele funkcji: uczestniczy w procesie trawienia, odgrywa ważną rolę w metabolizmie i neutralizuje toksyczne substancje. Niektóre produkty wzmacniają zaburzenia obserwowane w różnych chorobach wątroby, dlatego pacjenci muszą dokładnie monitorować swoją dietę.

To warzywo zmniejsza ryzyko zachorowania na raka o połowę!

Opublikował nowe wspaniałe wyniki badań naukowców. Okazuje się, że czosnek ma wyjątkowe właściwości. Pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka o 30 - 44%, nawet wśród palaczy. Naukowcy przebadali prawie 6000 osób w latach 2003-2013 i odkryli, że jedzenie surowego czosnku dwa razy w tygodniu może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka płuc o 44% u osób niepalących io 30% u palaczy.